KIÊN TRÌ TẬP THỂ DỤC ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP, TẠI SAO BẠN KHÔNG THỬ?

Contact An Agent

Theo như những nghiên cứu hiện nay, tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích tích cực cho bạn, như: bổ sung năng lượng, cải thiện vóc dáng cơ thể và sức khỏe tim mạch, hô hấp,… Nhưng nếu bạn không phải là người yêu thích vận động, có cách nào thuyết phục bạn phải tập thể dục không? Đây sẽ là câu trả lời khiến bạn muốn bắt đầu tập luyện ngay, đó chính là làn da đẹp.

Làm sạch bã dầu

Tập thể dục làm cơ thể chúng ta nóng lên, các lỗ chân lông giãn nở và tiết ra mồ hôi. Có thể bạn nghĩ rằng đổ mồ hôi sẽ trông rất khó coi, mất vệ sinh nhưng thực chất mồ hôi chính là vị cứu tinh cho làn da của bạn. Nó giúp bạn lọại bỏ những bã dầu và bụi bẩn bám trong lỗ chân lông, kéo theo là những chất kích thích gây mụn đầu đen và mụn trứng cá, từ đó làn da của bạn trở nên sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, bạn nên làm sạch da sau khi toát mồ hôi để tránh nguy cơ nổi mụn.

ngay-5

Tăng cường lưu thông máu

Lưu lượng máu tăng lên, giúp các tế bào máu đi đến tế bào da nhiều hơn, đồng nghĩa với việc nó đang cung cấp một lượng oxy và chất dinh dưỡng cho làn da trở nên khỏe mạnh và sáng hơn. Sự luân chuyển hữu ích này xảy ra khi bạn bắt đầu tập thể dục đấy. Và collagen cũng từ đó mà được sản sinh, đây là chất giúp tăng độ đàn hồi và chống lão hóa cho da. Điều này giải thích vì sao tập thể dục lại khiến bạn “trẻ mãi không già”.

tải xuống

Giảm stress hiệu quả

Khi bạn mệt mỏi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gây ra nhiều triệu chứng xấu cho da như mụn trứng cá, tắc lỗ chân lông, dư thừa bã nhờn và phá hủy collagen. Và tập thể dục là biện pháp giải quyết được tất cả tình trạng trên, giảm viêm giảm căng thẳng cho cơ thể. Nhưng khi vận động quá nhiều cũng có thể khiến cơ thể bị stress, và điều này chắc chắn sẽ không có lợi cho làn da của bạn.Vì thế, hãy lập một kế hoạch, cân bằng chế độ tập thể dục của mình, để có làn da đẹp nhé !

ngay5-768x347

Giấc ngủ ngon hơn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc tập thể dục mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Sau khi vận động, cơ thể bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và bạn ngủ càng ngon thì làn da của bạn sẽ có thời gian sản sinh những tế bào mới và phục hồi những tổn thương trên da. Đặc biệt, với một giấc ngủ dài như vậy, mắt bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt với thâm quầng nữa nhé!

1-ngu-ngon-4482-1430096644-1430104312790

Copyright© 2015 Hỗ trợ điều trị mụn bằng Đông Y. All Rights Reserved