Thực phẩm nào giúp bạn điều trị mụn an toàn, hiệu quả?

Contact An Agent

Một chế độ ăn uống hợp lí không những mang lại sức khỏe tốt mà còn giúp bạn giữ được sắc đẹp như: chống lão hóa, ngăn ngừa mụn,…..Sau đây là những thực phẩm bạn cần ăn để có một làn da không bị mụn và mịn màng như mong muốn.

1. Hải sản và ngũ cốc

12

Hải sản và ngũ cốc giàu kẽm có thể giúp trị mụn khá hữu hiệu. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng cà rốt, khoai lang, bí rợ, rau dền… vì đây đều là những thức ăn cũng cấp nhiều vitamin A, hoạt chất có tác dụng kiến tạo làn da mụn, khiến bọc mụn khó ăn sâu thành vết loét.

2. Trứng gà

Trứng gà cũng là một thực phẩm ngăn ngừa mụn hiệu quả, bởi trứng gà có công dụng giúp mụn mau lành nhờ tác dụng kháng viêm của lòng đỏ trứng.

3. Rau củ quả

Một số loại quả như đu đủ, thơm, mơ,…. ..có chứa loại men làm bọc mụn mau mềm, vừa chống phản ứng viêm tấy quanh tuyến bã. Mụn nhờ đó không ăn sâu hay lan rông trên da, vì thế mà các loại qủa này được xếp vào danh sách các món ăn có thể trị được mụn hiệu quả nhất.

117

Ăn quả bơ, dầu ô liu là thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá.

4. Sữa chua giúp làm đẹp da, trị mụn

Dùng sữa chua sẽ có thêm vi khuẩn hữu ích như acidobacillus, góp phần giải độc cho cơ thể. Sữa chua cũng giúp giữ ẩm cho da, giúp da trắng hồng, mịn màng.

Bạn đang gặp vấn đề về mụn? Hãy liên hệ ngay dongytrimun.net để được tư vấn nguyên nhân và cách điều trị sớm nhé. Chúc bạn mau lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Copyright© 2015 Hỗ trợ điều trị mụn bằng Đông Y. All Rights Reserved